여름철 등드름 고민 해결! 실전 케어 루틴

땀나는 계절, 등 뒤까지 매끈하게 만들어봐요! 등드름… 거울 없이 보이진 않지만, 여름에 옷 얇아지고 수영복 입는 시즌이 오면 괜히 신경 쓰이죠. 저도 등드름 때문에 어깨 노출을 피했던 시절이 있었어요 특히 땀 많이 나는 여름철엔 더 심해지고, 관리가 어렵다고 느껴졌는데요, 알고 보니 몇 가지 습관과 루틴만 바꿔도 등드름은 충분히 관리가 가능하더라고요! 오늘은 제가 효과 본 실전 케어 루틴, 아낌없이 공유해드릴게요. 1. 여름철 등드름의 주요 원인 등드름은 단순 뾰루지가 아니에요. 특히 여름철엔 땀과 피지 분비가 늘어나면서, 모공에 각질 + 피지 + 세균이 쌓여 염증이 생기는 거죠. 특히 이런 상황에서 더 심해져요👇 - 땀을 흘리고 바로 씻지 않는 경우 - 뒷면까지 클렌징..

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• · 2025. 7. 25.
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모공 각화증 환자가 피해야 할 잘못된 습관 TOP 5

피부가 좋아지지 않는 이유, 알고 나면 달라집니다! 모공각화증, 일명 닭살피부는 꾸준한 관리가 생명이에요. 하지만 아무리 좋은 제품을 써도 일상 속 잘못된 습관이 반복되면오히려 상태가 악화될 수 있어요. 한동안 보습제, 각질제거, 팩까지다 했는데 왜 피부가 나아지지 않을까 자책했죠. 알고 보니 생활 속에감춰진 ‘나쁜 습관’들이 원인이었어요. 이번 글에서는 모공각화증을가진 분들이 절대 하지 말아야 할 TOP 5 습관을 정확히 짚어드릴게요! 1. 때수건, 스크럽제로 과도한 문지르기 “이 거칠음은 때 때문일 거야!”라고 생각하고 샤워할 때때수건으로 문질러본 적 있으신가요? 저도 매번 샤워할 때마다 닭살 올라온 부위를 미친 듯이 밀곤 했어요. 그런데 그게 피부 장벽을완전히 파괴하는 원인이..

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• · 2025. 7. 22.
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약산성 제품과 pH 밸런스 관리법

피부가 건강해지려면 pH부터 챙겨야 해요! 예전엔 클렌저에 어떤 성분이 들어있건 거품만 잘 나면 되는 줄 알았어요. 그런데 쓰면 쓸수록 얼굴이 땅기고, 뾰루지가 올라와서 고민이 시작됐죠. 그러다 '약산성'이라는 단어를 알게 됐고, pH 밸런스가 무너지는 게 피부 문제의 시작이라는 걸 깨달았어요. 지금은 세안제 하나도 꼭 pH 확인부터 하고 고르는 습관이 생겼답니다! 오늘은 약산성 제품이 왜 중요한지, 그리고 pH 밸런스를 지키는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 1. 피부의 이상적인 pH 상태 우리 피부는 기본적으로 pH 4.5~5.5 사이의 약산성 상태를유지할 때 가장 건강해요. 이때 피부 장벽은 외부 유해균의침투를 막고, 수분을 잘 유지할 수 있죠. 잘못된 제품 사용이나 외부 ..

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• · 2025. 7. 19.
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피부 열감 발생 원인과 예방법, 뜨거워지기 전에 먼저 막자!

얼굴이 화끈거리고, 아무 것도 안 발라도 뜨거운 느낌… 그게 바로 피부 열감이에요! 왜 생기는지, 어떻게 예방하고 진정해야 할지 알려드릴게요. 1. 피부 열감이란? 어떤 증상일까? 피부 열감은 ‘온도가 상승하면서 나타나는 자극 반응’이에요. ✔ 화끈거림 ✔ 따가움 ✔ 붉어짐 ✔ 건조함 + 속열감 특히 민감성 피부는 작은 온도 변화에도 바로 반응이 오기 때문에 조기 진정이 정말 중요합니다. 여름철엔 하루 두 번씩 얼굴이 화끈거려서 그때마다 수딩겔과 냉찜질로 케어하고 있어요! 2. 열감 발생의 주요 원인 정리 1. 자외선 노출 – 피부 표면 온도 ↑ – 멜라닌 생성 자극 → 붉은기 + 색소침착까지 연결 2. 갑작스러운 온도 변화 – 실내외 이동 시 혈관 확장 ..

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• · 2025. 7. 16.
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여름철 두피 냄새 제거 루틴, 땀나도 산뜻한 머리 만드는 법!

샴푸해도 오후만 되면 머리에서 쿰쿰한 냄새? 여름철 두피 냄새, 체계적인 루틴으로 확실히 줄일 수 있어요! 💆‍♂️ 1. 여름철 두피 냄새의 주요 원인 여름엔 땀과 피지가 평소보다 2~3배 이상 증가해요. ✔ 두피 땀 + 유분 + 공기 중 먼지 = 냄새의 원인 ✔ 두피를 덮는 모발로 인해 건조가 더뎌지고 ✔ 마스크, 헬멧, 모자 등으로 열기가 고이면 악취 발생 예전 여름에 하루 두 번 샴푸해도 냄새가 안 사라져서 너무 스트레스였는데, 루틴을 바꾸고 나니 정말 오후에도 개운해졌어요! "> 2. 샴푸 전 브러싱과 스케일링으로 시작하기 두피 냄새 제거의 시작은 두피 모공 청소예요. 건조 브러싱으로 피지/각질 제거 스케일링 제품 or 스크럽 젤로 모공 정리 샴푸 전 5분 마사지 → ..

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• · 2025. 7. 14.
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이상기온이 우리의 삶에 미치는 7가지 영향

일상 속 갑작스러운 날씨 변화, 그게 우리 삶에 어떤 영향을 주는지 한번 정리해봤어요! 1. 건강에 미치는 직접적인 영향 이상기온이 우리 몸에 미치는 영향, 정말 무시할 수 없어요. 갑작스러운 더위나 추위는 면역력 저하를 불러오고, 심혈관 질환이나 호흡기 질환을 악화시키죠. 특히 어린이, 노약자, 기저질환자는 더 큰 위협에 노출됩니다. 예를 들어, 한여름에 폭염이 지속되면 열사병 위험이 높아지고, 겨울 한파는 심장마비 발생률을 높인다는 연구 결과도 있어요. 기온 변화에 적응하지 못하는 우리 몸은 스트레스를 받고, 작은 감기 하나도 오래 지속되곤 하죠. "> 2. 농업과 식량 생산의 불안정 이상기온은 농작물 수확에도 큰 영향을 줍니다. 갑작스러운 고온, 가뭄, 폭우로 작물이 제대로 자라지 못하거나 ..

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• · 2025. 7. 10.
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