건강하게 체중 감량! 퇴직자에게 맞는 저칼로리 레시피 5선

맛있게 먹고, 건강하게 빼자! 퇴직자에게 딱 맞는 저칼로리 건강 레시피 소개 퇴직 이후 체중 관리가 걱정이신가요? 활동량은 줄고 식사는 변하지 않으니 체중이 늘 수밖에 없죠. 그렇다고 굶거나 식욕을 참는 건 오히려 건강에 해롭습니다. 오늘은 건강을 지키면서 체중도 감량할 수 있는, 퇴직자 맞춤 저칼로리 레시피 5가지를 소개해드릴게요! 제가 직접 만들어보고 검증한 것들이니, 맛과 포만감은 보장드립니다.1. 두부 달걀 부침 식물성 단백질과 동물성 단백질을 동시에 섭취할 수 있는 완벽 조합이에요! 🍳 재료 - 부드러운 두부 1모 - 달걀 2개 - 소금 약간, 후추 약간 - 부침용 올리브유 🥣 만드는 법 1. 두부는 물기 제거 후 으깨주세요. 2. 달걀과 섞고 소금, 후추로 간을..