2025년 추천 명상 앱 BEST 3
불안, 피로, 번아웃을 잠재우는 진짜 효과 있는 명상 앱만 모았습니다🧘 1. 명상이 필요한 시대, 왜 앱으로 시작해야 할까? 요즘은 하루에도 수십 번씩 스마트폰을 확인하고, 머릿속은 업무와 걱정으로 가득 차 있죠. 저도 그랬어요. 머리는 터질 것 같은데 정작 쉬는 법은 모르겠더라구요. 😓 그때 시작한 게 바로 명상 앱이에요. 처음엔 이게 무슨 도움이 되겠어? 싶었지만, 5분만 조용히 따라했을 뿐인데도 마음이 정리되더라구요. 앱 하나로 나만의 평화로운 공간을 만들 수 있다는 거, 정말 신세계였어요. "> 2. 명상 앱의 주요 기능과 장점 명상 앱은 단순한 ‘음악 앱’이 아니에요. 정신 건강, 감정 조절, 수면의 질까지 끌어올려주는 스마트한 도구랍니다! ✨✅ 초보자용 안내형 명상 콘텐츠 ✅ 집중력..
