아이 도시락에 자주 쓰이는 재료 보관법과 유통기한 정리

냉장고 관리만 잘해도 반찬 걱정 뚝! 도시락 재료별 보관 꿀팁 총정리 아이 도시락 재료, 한 번에 다 쓰지 못하고 남는 경우 많으시죠? 저도 매번 쓰고 남은 당근, 브로콜리, 두부 등을 “내일 쓰면 되지~” 하고 뒀다가 며칠 뒤 꺼내보면 상태가 안 좋아서 버린 적이 많았어요 😢 그래서 이제는 재료별 보관법과 유통기한을 꼼꼼히 정리해두고, 그날그날 체크하고 있어요! 오늘은 아이 도시락에 자주 들어가는 재료들 중심으로, 보관법 + 유통기한 정리해드릴게요. 음식 낭비 줄이고, 도시락 위생도 확실히 챙겨요! 1. 도시락 재료 보관이 중요한 이유 어린이용 도시락은 기본적으로 하루 이상 재사용은 피해야 하지만, 자주 쓰는 재료들은 미리 손질 후 안전하게 보관하면 효율성도 높아져요.📌 제대로..

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• · 2025. 5. 30.
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편식 걱정 끝! 반찬 재료 순환법

같은 재료로 다른 맛! 매일 다르게 먹는 똑똑한 식단 전략 1. 편식의 원인과 해결을 위한 접근법 아이든 어른이든, 특정 재료는 늘 외면당하기 마련이에요. 편식의 대부분은 질리는 조리법, 익숙한 재료의 반복에서 시작됩니다. 그래서 "이거 또야?" 하는 말이 나오는 거죠 😅 이럴 때 필요한 게 바로, 재료 순환법! 같은 재료도 조리법과 형태만 달라지면 새로운 음식처럼 느껴진답니다! 2. 재료 순환법이란? 개념 쉽게 풀어보기 재료 순환법은 간단하게 말해 같은 재료를 다양한 방식으로 반복 사용하되,전혀 다른 요리처럼 활용하는 방법입니다. ✅ 식비 절약 ✅ 요리 시간 단축 ✅ 아이 입맛 다양화 이 세 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있어요! 예를 들어: - 당근 → 볶음 → 스프..

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• · 2025. 5. 26.
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