압타민 C와 함께 먹으면 좋은 조합 5가지

비타민 C 하나만으로는 부족하다면? 함께 먹으면 시너지 폭발하는 조합을 소개합니다!1. 흡수율을 높이는 철분과의 궁합 비타민 C는 철분의 흡수율을 높여주는 대표적인 영양소예요. 특히 여성분들처럼 철분 결핍이 잦은 경우, 압타민 C와 철분제를 함께 복용하면 큰 도움이 됩니다. 아침에 빈속으로 철분제를 먹고 속 쓰렸던 적이많았는데, 압타민 C와 함께 식후에 복용하니 부작용 없이 흡수력도 좋더라고요. 철분은 반드시 비헴철(식물성 철분)이어야 흡수 효과가 극대화됩니다! 🔋 2. 피부 건강을 위한 콜라겐과의 시너지 💊콜라겐은 단독으로 복용해도 좋지만, 비타민 C와 함께 먹을 때 콜라겐 합성이 촉진돼효과가 배가됩니다. 피부 탄력이나 잔주름, 푸석함이 고민일 때 이 조합은 진짜 효과 있어요. 압타민 ..