2025년 건강한 식단 앱 추천 TOP 3

다이어트도 건강관리도, 식단이 80%입니다! 제대로 챙겨보세요 1. 건강한 식단 관리의 중요성 “운동은 20%, 식단이 80%”라는 말, 많이 들어보셨죠? 정말이에요.예전엔 운동만 열심히 했는데 살이 잘 안 빠지더라구요.알고 보니 식단이 엉망이었어요! 😓 건강한 식단은 단순히 다이어트뿐 아니라 에너지, 집중력, 면역력까지 영향을 줘요. 제가 직접 경험해보니 식단을 조금만 바꿔도 몸이 훨씬 가벼워지고, 일상이 편해졌어요. 그래서 요즘은 식단 관리 앱 없이는 하루도 못 버티겠더라구요! 📲 2. 식단 앱이 필요한 이유 식단 앱이 필요한 가장 큰 이유는 ‘기록’ 때문이에요. 먹은 걸 정확히 적다 보면 내가 얼마나 자주 간식을 먹는지, 어느 시간대에 과식을 하는지 보이기 시작해요. 그때부터 조절이 가능해..