수험생의 집중력을 높여주는 환경 셋팅법

공부 의지만으로는 부족하고, 환경을 바꿔줘야 집중력이 올라갑니다. 실제로 효과 봤던 환경 셋팅법을 알려드릴게요. ">1. 공부 환경이 집중력에 미치는 영향 - 뇌는 주변 환경의 신호를 민감하게 인식 - 시각·청각 자극 많을수록 뇌 피로 가속 - 환경이 일관되면 뇌가 '공부 모드'로 빠르게 전환 - 정돈된 공간 → 심리적 안정 → 몰입도 상승 환경을 바꾸고 나서 20분 걸리던 집중 진입이 5분 안에 되는 걸 직접 경험했습니다! 🧠 2. 집중력을 깨트리는 환경적 요인 - 스마트폰·SNS 알림 - 시끄러운 소음 - 산만한 책상 위 물건 - 조명 부족 - 의자 불편함 - 일정하지 않은 공부 시간대 환경을 ‘통제 가능한 방해물 제거’로 셋팅하는 것이 핵심입니다. 🔧3..