몰입하는 방법: ‘몰입 조건 4단계’

​">'몰입(flow)'은 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 제안한 개념으로, 개인이 활동에 완전히 집중하여 시간과 자기 의식이 사라지는 최적의 경험 상태를 의미한다. 1. 몰입의 특징: 도전과 기술의 균형: 과제의 난이도, 개인의 기술 수준이 적절히 균형 이룰 때 몰입. 명확한 목표와 즉각적인 피드백: 활동 중 목표 분명, 수행 결과에 대한 피드백 즉시 . 행동과 의식의 합일: 활동에 완전히 몰두하여 자기 의식이 사라지고, 행동과 생각이 하나로 통합. 시간 감각의 변화: 시간이 빠르게 지나가는 것처럼 느껴지거나, 반대로 멈춘 것처럼 ..