AI가 설계한 루틴 vs 내가 만든 루틴 비교 실전기

누가 더 나를 잘 알까? AI 루틴과 내 손으로 만든 루틴의 한 달 비교 후기 전해드릴게요 1. 실험 배경과 시작 계기 루틴 설계, 매번 직접 하려니 너무 버겁지 않으셨나요? “물은 마셔야 하고, 운동은 해야 하고, 명상도 해야 하고…” 하다 보니 과부하만 쌓이고, 실천은 자꾸 미뤄지더라구요.그래서 어느 날 결심했습니다. ✅ 전반부 2주: 내가 직접 설계한 루틴 ✅ 후반부 2주: AI 피드백 기반 루틴 과연 어떤 루틴이 저한테 더 잘 맞을까? 한 달간 비교 실험을 시작했어요! "> 2. 내가 만든 루틴: 계획 vs 현실 처음 2주는 내가 평소 하고 싶었던 루틴을 구성했어요.시간대루틴 항목비고07:00기상 후 물 500ml 마시기 ✔ 유지07:30아침 스트레칭 10분❌ 자주 스킵13:00점심 후 ..